Oui garder son poids n'est pas tres simple quand on aime bien aller au restaurant et abuser de la bonne cuisine !!!
En 2018 j'avais réussi à redescendre de 94 kg à 83 kg aprés mon opération d'hernie. Mais je suis remonté et la je suis stable depuis trois ans entre 87 et 91 kg.
En ce moment je tape 90 kg ... mais je vais partir en vacances dans quelques jours ( j'aurai du temps pour les updates ) mais aussi faire du sport donc je vais redescendre comme l'an dernier en mars.
PW
"It seems the key to success is motivation. So that's perfect because thanks to all of you who have supported me for 17 years here, I am extremely motivated."
Pendant 10 ans, j'ai oscillé entre 87 et 90kg, impossible de passer en dessous, même en faisant attention. Et puis j'ai arrêté gluten, riz et maïs.
Ralentir sur la muscu (même si j'ai jamais pris de produit ni été un monstre de muscle) couplé à ce niveau régime (pas si contraignant) et maintenant j'oscille entre 74 et 77.
Any interesting episode you perhaps never told, from when you were in the force?
I was not in the force I am very weak !!!
in my case some movies I watched when I was young had a lasting impact
100 % agreed !!!
PW
"It seems the key to success is motivation. So that's perfect because thanks to all of you who have supported me for 17 years here, I am extremely motivated."
